禁煙１週間 [病との共生]
いやいや、自分でもビックリですが、なんと、禁煙スタートから、丁度１週間が
経過しました。
もっと、苦しむのかなぁと思っていたのですが、割と順調です。(^^)
ところで、煙草を吸わなくなって、気がついたことなんですが、結構、煙草で
暇つぶしをしていたんだなぁということと、何かの、「きっかけ」に吸っていたなぁ
ということです。
打ち合わせの前後とか、仕事に一区切りついた時に、条件反射的に
煙草を吸っていたように思えますね。
それに、正直言うと、やっぱり、仕事中のリズムが、びみょーに狂ってしまい
気分転換がうまくできなくなってます^^;
なので、今は、新しい気分転換の方法を模索中。
仕事で一区切りの時は、ご褒美的に、ドリンクとか、キャンディーとか・・・
とにかく、「Change of Pase」を上手に行う方法を考えないとですね。
・・・しかし、人間、１週間でも簡単に太るんですね・・・(￣へ￣|||) ウーム
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禁煙すると，太る人が多いようです．時間が余って，口寂しくて，
それだけでなく，胃腸の調子が良くなって，
同じ食事でも美味しくなって，吸収が良くなって．
体重の変化にも注意してください．
by ararat (2011-12-08 08:03)
いい調子ですね。
私の同期（男性）は禁煙１週間持たなかったですよ。
すごいすごい。
araratさんが書いたように、食べ物で気分転換は更に太る可能性もありますね。
パソコン（WS?）作業は姿勢に悪いから、肩回しなどの軽い運動なんていかがでしょう？
by ゆう (2011-12-08 19:23)
>araratさん
ご助言、ありがとうございます。
毎日、体重計に乗って、警戒してます^^;
>ゆうさん
お褒めの言葉、感謝の極みです。
最近は、意味もなく、ビル内を散歩して、気分転換してます^^;
by やまだ (2011-12-12 23:42)